パンチャカルマでアトピー治療 Day35
10:50起床、排便。
11:00am 朝食
食前薬、白ご飯一膳、ほうれん草の味噌汁、卵焼き、焼き海苔、白菜の浅漬け。
0:45pm 昼食
食前薬、グラノーラ、バナナ1本。
1:30自宅発、新幹線で京都へ。
車中で"珍品堂主人"読了。5時過ぎに京都の家着。ハーブティーとビスケット。
6:30pm 夕食
食前薬、ご飯一膳、サツマイモの味噌汁、煮卵、梅干し。
食後に落花生ふたつまみ。入浴して10時半就寝。
睡眠: ◯
食事: ベジタリアン、夜食のナッツ多め
排便: 朝、昼x2
運動: 散歩１H
状態: 2.0
腕と脚にかゆみ。こすってしまうと軽い炎症状態になる。乾燥のため、加えて睡眠時間の乱れとナッツの食べ過ぎ。トリファラの影響もあるのか、便の出がいい。アグニが強くなり、食べた分だけ出てくる状態。
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