パンチャカルマでアトピー治療 Day34

10:40起床、途中一度トイレに起きたが、ぐっすりと眠れた。 

11:00am 朝食 

食前薬、白米1膳、大根の味噌汁、白菜の浅漬け。

食後、トイレへ。

1:00pm 昼食 

食前薬、くるみパン、バナナ1本、ミックスナッツ2つかみ 

外出。

出光美術館で色絵の陶磁器展を見る。古九谷の大皿がドキドキするほど美しい。陶片資料室ももっとゆっくり見たかった。有楽町でドリスヴァンノッテンのドキュメンタリー映画観賞。

帰りがけに銀座SIX内の蔦屋書店に寄り、"炎 芸術2015秋 色絵九谷"、三杉敏隆"やきもの文化史"、井伏鱒二"珍品堂主人"購入。

渋谷駅でWedgeとNewsweekがともに中国のものづくり特集なのを発見し購入。タイトルはそれぞれ"中国「創造大国」への野望"、"科学技術大国 中国の野心"。なんで中国だと"野望"とか"野心"て言うんだろ。

8:45pm 夕食

食前薬、寄せ鍋、白菜の浅漬け、ご飯一膳。

1:20就寝。

睡眠: ◯ 

食事: ベジタリアン、夜食のナッツ多め 

排便: 朝、昼、夕

運動: 散歩１H

状態: 1.5