パンチャカルマでアトピー治療 Day33

9:45起床、朝まで一度も起きずにぐっすりと眠れた。

10:00am 朝食

食前薬、おじや1膳、白菜の浅漬け、焼きビーフン、インゲン豆、ミックスナッツひとつかみ

食後、トイレへ。小一時間家の周りの雪かき。15cmくらい積もっていた。

2:00pm 昼食

食前薬、もち3個(のり、きな粉、納豆大根おろし)、ミックスナッツ3つかみ

夕方外出。八丁堀のうつわ屋、古書店など。夕飯は外で友人と食べる。渋谷のベジタリアン食堂(なぎ食堂)へ。

7:30pm 夕食

ベジタリアンのカレーセット¥1550。野菜サラダ、大豆のコロッケ、玄米、パパド、野菜カレー。

カレーは甘口と言われたが、辛く味も濃いめに感じた。コロッケは油が気になり衣を残す。店内は半分が外国人だったように思う。

帰りがけにFabcafeに寄りホットアップルサイダー。こちらも甘すぎてほぼ2倍にお湯で割ってもらった。味覚がかなり敏感になっているよう。1杯で2杯分飲めるので、お得といえばお得な状態だ。

10時過ぎに帰宅、ミックスナッツと落花生３つかみを頂く。お風呂入り就寝は0:30過ぎ。

睡眠: ◯ 

食事: ベジタリアン、夜食のナッツ多め

排便: 朝、昼(ともに快便)

運動: 雪かき1H 

状態: 1.5