パンチャカルマでアトピー治療 Day20
20日目の治療メニュー
1) Syncrome massage 9:30am
2) Sirodhara 3:30pm
6:45起床、晴れ。
あまり眠れなかった。夜中に犬が盛んに吠えていた。夢を見たが、起きた頃には忘れていた。
7:00am ヨガクラス
10回目のヨガクラス。
だいたいの流れがわかってきた。柔軟系の体操、ポーズ、呼吸法、瞑想をうまく70分ほどにまとめていて、いつから参加しても皆が楽しめるように考えられている。今日も7人で満員御礼です。
8:40am 朝食
煎じ薬、フルーツ、グァバジュース、オートミール。
9:30am Syncrome massage
久しぶりのアビヤンガ。しかも、レディッシュとスヴェンのコンビ。今までここで受けたマッサージの中でも一番良かったかもしれない。
0:15pm 昼食
食前薬、ターメリックバスマティライス、ダルカレー、冬瓜の炒め物、パイナップルの炒め物。
午後外出のため急いで食べる。
出かけにマネージャーと話していたら、ちょうどAmuritapuriに行く予定にしていたときに、入れ違いでアンマがThrivandrumにダルシャンに来ることが判明。急遽、予定を変更し14日までミトラ滞在を伸ばすこととする。
まるで、アンマが会いに来てくれたようだ。
列車のチケット変更で市内の鉄道駅まで行ったついでに、Pothysでスパイス等を買い込む。袋にどっさり買って締めてRs.1012。ちなみにチケットは変更ができず、Thrivandrum-Coimbatoreを改めてかい直すことになった、Rs.1970。
3:30pm Sirodhara
市内から帰ったばかりでラジャス状態(気が立っている状態)だっためか、昨日のような気持ち良さはなし。しかひ、気は静まった。
5:00pm
スパイスティーとビスケット。
毎度、市内に出ると体力と気力を使うのでお腹が減る。ビスケットをいつもより多めに食べた。
6:30am 夕食
煎じ薬、野菜スープ、緑色の野菜カレー、米粉とトウモロコシ粉で作ったクスクスのようなもの、生野菜のサラダ。
9:15就寝。
睡眠: △
食事: ベジタリアン、適量
排便: 朝
運動: ヨガ1.5H
状態: 1.5
夜間に鼠蹊部のかゆみが強かった。
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