パンチャカルマでアトピー治療 Day101

ヴィレチャナの日。

9:45起床。トイレに行く。

10:00に下剤を服用し、お湯をちびちび飲んで便意を待つ。暖かいので近所を散歩。

11:20am １回目のトイレ。固体状の軟便、昨日の昼ごはん。

0:30pm  2回目のトイレ。水下痢状の便。少し臭いあり。

再び散歩。野村美術館から南禅寺をまわって戻る。桜吹雪。

ブルーボトルコーヒーはすごい人で、行列していた。帰りがけに便意があり、蔦屋書店のトイレに駆け込む。

2:00pm  3回目のトイレ。水状の便。黄色味が強い。

家に戻ってもう一度トイレへ。

2:20pm  4回目のトイレ。水状の便。黄色味が強い。臭いはなし

落ち着いたのでお茶の稽古へ。ちょうど稽古終わりに便意。

5:00pm  5回目のトイレ。水状の便。

7:00pm 夕食

食前薬、おかゆ、カリフワラーの炒め物、菜花とダルのカレー。

夕食後シャワー、8時よりNewsPicksのMAKE MONEYをみる。

睡眠: ◯ 

食事: ベジタリアン、夜のみ

排便: 5回

運動: 散歩 2H 自転車 1H

状態: 2.5　首回り、肩周りの乾燥とかゆみが強い。