パンチャカルマでアトピー治療 Day12
12日目の治療メニュー
1) Oil Bath 11:15am
2) Ksheeradhara 4:15pm
6:40起床、快晴。
バックで車をぶつけた夢、レンタカーだったようだ。
左ひじの内側に小さなかき傷。
7:00am ヨガクラス
生徒8人で大盛況。遅くついたので先生の横に座る羽目になる。
太陽礼拝のポーズが新たに加わった。
8:40am 朝食
パパイヤジュース、フルーツ、ビーフンの炒めたの。お腹がいっぱいでビーフンを少し残す。
11:15am Oil Bath
ジョモンとスヴェン。背中側の最後に少しうとうとする。
0:45pm 昼食
食前薬、ターメリックバスマティライス、芋と南瓜と小豆のカレー、なた豆ココナッツ和え、ナスの炒め物。
4:15pm Ksheeradhara
Dharaとは体の一部に液体を垂らす術式の総称、Ksheeraはミルクとのこと。シロは頭と言う意味で、シロダーラは頭へのダーラの総称とのこと。
夕方頭痛薬と肩凝りがしてしばし横になる。肩を揉んだらだいぶ良くなった。おそらく携帯電話のさわりすぎ。
7:00pm 夕食
煎じ薬、カボチャスープ、チャパティ、ガホチャサラダ、キャベツサラダ、ココナッツとトマト？とヨーグルト？のピンク色のカレー(少し酸味がある)。
Dr.の回診。明日よりVastiを始める。これは、肛門からオイルを入れて腸を洗浄する術式。
9:00就寝。
睡眠: △
食事: ベジタリアン、適量
排便: 朝
運動: ヨガ 1.5H
状態: 2.0 首回りのかゆみと赤みが和らいできた。感触も少し滑らかさが出てきた。
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