パンチャカルマでアトピー治療 Day11
11日目の治療メニュー
1) Oil Bath 9:45am
2) Ksheeradhara 3:15pm
6:40起床、晴れ。
中国の元いた部署に出張に行く夢、なぜか同僚が幼馴染に変わっていた。家族でゲームセンターのようなところに行って遊ぶ夢。もうひとつ淫夢。
7:00am ヨガクラス
初めてのヨガクラス。ストレッチ、呼吸法、瞑想、簡単なポーズで約1時間半。
8:40am 朝食
煎じ薬、クレープの蜂蜜がけ、フルーツ、フルーツジュース。ジュースをおかわり。
9:45am Oil Bath
ジョモンとスヴェン。
1:00pm 昼食
食前薬(甘いシロップ)、バスマティライスクミン入り、ビーツのヨーグルトポタージュ、カリフラワーとココナッツの和え物、野菜カレー。
少し睡眠不足だったのか、そのまま食堂で1時間ほどうとうとする。
3:15pm Ksheeradhara
昨日に続きミルクのシロダーラ。
術中に大事なことをふたつ思い出した。
午後のお茶の後、トゥクトゥクでKovalam beachへ夕陽を見に行く。
インド人の観光客で芋洗い状態。
みんな服のまま海に入って楽しそうにはしゃいでいる。はっとするような美人が何人かいた。インド人は美人が多い。かよと、夕陽に初詣をする。
7:15pm 夕食
煎じ薬、トマトスープ、アッパム、ピーナッツ味のカレー(辛い)、緑豆の炊いたの。
9時半消灯。
睡眠: △
食事: ベジタリアン、適量
排便: 朝(小、硬め)
運動: ヨガ 1.5H
状態: 2.5
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