パンチャカルマでアトピー治療 Day38

9:30起床。 

知らない男性と自転車レースでひたすら坂道を登り続ける、という夢をみる。ちなみに自分は女性になっていた。両手の甲に乾燥を伴う発疹状の炎症ができている。

10:20am 朝食 

食前薬、昨日のダルとウッパマを混ぜたキッチャリ風、クッキー、アーモンド、落花生、緑茶。
食後、トイレへ。 

コンタクトレンズを買いに河原町へ。ついでに行きたかった雑貨屋、うつわやをはしごする。途中、小雪も舞う、とても寒い日。

昴 京都、Ponte、てっさい堂、しかまファインアーツ(休み)、Welt、古美術いもと、大吉、やまほん、kit、トリバザール。最後にlandでパンを買い帰宅。

4:30pm 遅い昼食  

食前薬飲み忘れ。パン、蜂蜜、オリーブオイル、塩、ハーブティー。

9:30pm 夕食

食前薬、酒粕鍋、玄米ご飯一膳。

酒粕鍋には、かぶ、かぶの葉、白菜、金時人参、タロ芋、海老芋、パクチーを入れた。

酒粕風呂に入浴。

手の甲の炎症に加え、指の背のあかぎれがひどい。寒さと乾燥が主な原因だが、加えて夜更かしと朝寝、ナッツと砂糖の摂り過ぎが影響している気がする。指先に何か老廃物が溜まってきている感じ。昨日に続き、ココナッツオイルを塗る。このココナッツオイルが肌に合ってあるか、様子を見ている。

睡眠: ◯-
食事: ベジタリアン 

排便: 朝、夜

運動: 自転車１.5H 

状態: 2.5

手の甲に炎症と強い乾燥、あかぎれが 。腕と脚の乾燥、かゆみ強い。