パンチャカルマでアトピー治療 Day7
7日目の治療メニュー
1) Stemple Massage 10:45am
2) Nasal medication 3:30pm
7:00起床、快晴。
中国での頑張りが足りなかった！みたいなことをかつての同僚から言われる夢を見た。これは明らかにちゃんと帰任の挨拶ができなかった人のことが気になっているから。昨日、老Dr.に夢に色々な知り合いが出てくることを言うと、"溜まっているものが出てきているから"とのことだった。
右ひじの内側に新しい小さなかき傷。これは始めのひと眠りの時のもの。寝る前暑くて汗をかいていたのと、ベッドに虫が多く、不快な状態での入眠だったから。睡眠時にかいてしまうことが問題だが、自分の場合寝室の環境(気温、広さ、清潔さ、空気の通り、明るさ、音、匂い、寝具)と入眠時の心理状態が関係していると思う。
昨夜はあまりいい眠りではなかった。
7:30am Medicated Ghee
周りの人は量が増えていたが、自分は昨日と同じくらい。頭痛を訴えたからかもしれない。今日は気をつけて少しずつ嚥み下す。ジンジャーウォーターも多めに摂る。
10:45am Stemple massage
昨日と同じジョモンとスヴェンにコンビ。少しやり方が違うので聞くと、いくつかバリエーションがあるとのこと。これはDr.の指示ではなく自分たちで決めているよう。
1:00pm 昼食
バスマティライス白米、人参とかぼちゃの炒め物(少し)、キュウリのヨーグルト和え、野菜カレー。
3:30pm Nasal medication
ジョモン。自分は彼のナスヤが好き。フェイスマッサージが上手いのと、蒸気を顔に当てる時間が長くたくさん汗をかける。フェイスマッサージの時点で痰が出てきて吐き出す。蒸気を当てているときも同様でまた吐き出す。滴下したのは初日と同じ甘い薬液。鼻水は少なめ。喉にからんだ粘液が出て来ている印象。
5:00pm
スパイスティーとビスケット。
「UX×Biz Book 顧客志向のビジネスアプローチとしてのUXデザイン」読了。オイシックスのUXへの取組みを読んで感じたこと。
・数あるレシピサイトや料理本の最大の欠点は、「その料理が果たしてどういう味なのか？」がわからないこと。答えのわからない中での暗中模索。一方、知り合いの家や料理屋でご馳走になりレシピを教えてもらった場合は、答えがわかるので自信を持って作れるし、ちゃんと作れたかどうかもわかる。
・例えばオイシックスがサラダのデリバリーサービス事業をして、サラダと一緒にレシピと野菜購入のリンクを渡したらどうか？「このサラダを気に入って貰えたら、もう一度注文してもらいたいです。でも、私たちの野菜を買ってご自分で作って貰えたらもっと嬉しい。」
6:30 夕食
野菜スープ、イドリー二個、ビーツとイモとグリーンピースの炒め物、カレー
夜にDr.の回診があり、おそらくGheeは明日で終了しつぎの段階に進むとのこと。
部屋に簡易的な網戸を取り付け、窓を開けて寝られるようになった。涼しく快適。8時半消灯。
睡眠: △
食事: ベジタリアン、適量
排便: 朝(少)、夜(少)
運動: なし
状態: 2.5
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